Psychotherapie ist kein schneller Ausweg, sondern ein gemeinsamer Prozess – individuell, ernsthaft und oft auch herausfordernd. In meiner Praxis nehmen wir uns zu Beginn bewusst Zeit für ein sorgfältiges Kennenlernen. Sie erzählen mir Ihre Lebensgeschichte, wie Sie die Dinge erleben und was Sie heute zu mir führt. Gemeinsam beginnen wir, Zusammenhänge zu erkennen – zwischen früheren Erfahrungen und aktuellen Belastungen, zwischen inneren Bedürfnissen und äußeren Umständen.
Am Anfang steht eine strukturierte Diagnostik. Wir betrachten die aktuelle Symptomatik, aber auch das, was sie vielleicht über tieferliegende Themen erzählt. Ich arbeite mit einem Störungsmodell, das dabei hilft, Muster zu erkennen: Was hat möglicherweise zur Entstehung beigetragen? Was hält die Problematik aufrecht? Und: Welche Ressourcen bringen Sie bereits mit?
Ein zentrales Element meiner Arbeit ist die therapeutische Beziehung. Ich lege großen Wert auf eine offene, vertrauensvolle Atmosphäre. Denn nur auf dieser Basis kann echte Veränderung stattfinden. Dabei verstehe ich mich nicht als Besserwisser, sondern als Begleiter: Wir entwickeln gemeinsam ein Verständnis für Ihre innere Welt – mit dem Ziel, neue Perspektiven zu gewinnen.
Ich arbeite aufklärend und transparent. Veränderung setzt Reflexion voraus. Deshalb erkläre ich psychologische Zusammenhänge verständlich und lade Sie ein, Ihre Erfahrungen in einem neuen Licht zu betrachten. Oft geht es darum, frustrierte Bedürfnisse zu erkennen – und Wege zu finden, diese wieder konstruktiv zu erfüllen.
In einem weiteren Schritt formulieren wir gemeinsam klare Therapieziele. Diese dienen als Wegweiser für die gemeinsame Arbeit – individuell angepasst, realistisch und nachvollziehbar. Je nach Bedarf arbeite ich mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, aber auch mit emotionalen und achtsamkeitsbasierten Ansätzen.
Mir ist wichtig, auch realistische Erwartungen zu vermitteln: Psychotherapie ist ein Prozess. Manche Menschen kommen mit der Hoffnung, nach dem ersten Gespräch schnelle Erleichterung zu finden. Aber der erste Schritt ist oft nur das – ein Anfang. Veränderung braucht Zeit, Geduld und manchmal auch Rückschritte. Ich bin überzeugt, dass langfristige Entwicklung möglich ist – aber sie braucht Verbindlichkeit, Vertrauen und Bereitschaft zur eigenen Auseinandersetzung.